-
LA LISTE DES SUPERALIMENTS BIOLOGIQUES: Un guide complet sur les fruits, légumes, super légumes verts, champignons et probiotiques -
PACKLIST Planificateur de Repas Hebdomadaire et Liste de Courses - Planificateur de Nourriture 52 feuilles pour un Plan de Repas Sain - Bloc de Planification Alimentation Saine -
Rileys & Co Planificateur de repas et liste de courses, 25,4 x 17,8 cm, bloc de planification des repas avec liste de courses détachable. Planifiez le menu hebdomadaire pour la perte de poids -
Super smoothies : 100 recettes délicieuses, stimulantes et nutritives préparées avec des superaliments
Cette liste de superaliments constituera une base pour une alimentation saine et équilibrée. La plupart des aliments cités pourront être trouvés facilement dans le commerce.
Quelques considérations importantes
- Les fruits et les légumes habituels sont des aliments importants qu’il ne faut pas négliger.
- La plupart des graines doivent être germées en les trempant pour quelques heures. Cela permet de libérer leurs nutriments et de neutraliser l’acide phytique. Pour plus d’information, consultez notre article relié sur le trempage des graines et noix.
- Les infusions de plantes séchées apportent également des super-nutriments. Plus d’information à ce sujet dans cet excellent guide des plantes médicinales.
Fruits superaliments
- Açaï
- Amande
- Arachide
- Cacao
- Camu
- Canneberge (Cranberry)
- Goji
- Myrtille
- Mûre (Mulberry)
- Noix
- Noisette
- Pistache
- Physalis
- Noyaux d’abricot (même goût que l’amande)
- Avocat
- Piment
Légumes superaliments
- Ail
- Légume-feuille
Aliments marins superaliments
- Aramé (algue brune, Eisenia bicyclis)
- Chlorella (algue verte)
- Dulse (algue rouge, Palmaria palmata)
- Kelp (grandes algues brunes)
- Kombu (algue brune, Laminaria angustata)
- Laitue de mer (algue verte, Ulva lactuca)
- Nori (algue rouge, Porphyra, c’est elle qu’on utilise pour les sushis)
- Spiruline (algue bleue, Arthrospira)
- Wakamé (algue brune, Undaria pinnatifida)
Ecorces superaliments
- Cannelle
- Réglisse
Graines superaliments
- Cacao brut
- Graines de courge
- Graines de lin
- Graines de chia
- Graines de melon
- Pépins de pomme
- Quinoa
Plantes, herbes et racines superaliments
- Aloe vera
- Chanvre
- Échinacée
- Gingembre
- Herbe de blé
- Herbe d’orge
- Maca
- Ortie
- Pissenlit
Produits animaliers superaliments
- Gelée royale
- Lait cru
- Miel d’acacia
- Pollen d’abeille
- Propolis
-
DIYEAH 60 Feuilles Aimant Pour Réfrigérateur Planificateur De Liste De Courses Accessoire De Repas Bloc-Liste D'Épicerie Planificateur De Repas Sain Bloc De Planification Des Repas -
Vimergy CeleryForce, Gélules 500 mg – Acides Aminés et Nutriments Essentiels – Booster à Base de Jus de Céleri – Gélules Végétalien sans Agent Gélifiant, OGM, Gluten ni Gélatine, Casher (60 Unités) -
MORINGA BIO *Plantae* 90 gélules à base de plantes * Concentré de nutriments * Superaliment + Bio + Énergie * -
Spiruline BIO - 3000mg par jour - 600 Comprimés - Complément Alimentaire Riche en Protéines, Antioxydants, Fer et Phycocyanine - 100% Agriculture Biologique Controlée - De l'Énergie au Quotidien!